Адель раскрыла секрет своего удивительного похудения

Адель раскрыла секрет своего удивительного похудения

Адель, за последнее время сбросившая около 45 килограммов, рассказала о своей борьбе с лишним весом.

В частности, певице пришлось кардинально пересмотреть свой рацион питания. Теперь в нём доминируют блюда с низким содержанием углеводов. А чтобы избежать лишних соблазнов, Адель отказалась от самостоятельной готовки и заказывает готовую здоровую еду в специальных сервисах.

В последние месяцы её ежедневный лимит – 1700 килокалорий, распределённых между тремя приёмами пищи.

Среднестатистический рацион Адель теперь выглядит так:

  • Завтрак: блинчики из цельнозерновой муки или варёные яйца
  • Обед и ужин: салат из индейки, запечённый лосось или поджаренная курица.

Также в течении дня она старается есть свежие фрукты, пить много воды и натуральных соков.

И, разумеется, важной частью новой жизни Адель стала физкультура и занятия спортом.

По словам Пита Герасимо, бывшего персонального тренера звезды, главной целью Адель не была идеальная фигура и худоба. В первую очередь она стремилась улучшить своё здоровье и самочувствие.

Первые фото похудевшей Адель уже успели взорвать интернет дважды за последние полгода: в январе и в мае, после дня рождения певицы.

Фото: Instagram

« назад